Rolki to rodzaj rekreacji, który zyskuje coraz więcej fanów. Wyjście na rolki może być dobrą okolicznością do spotkań towarzyskich w plenerze. Rolki mogą też być wymagającym treningiem lub relaksującą okazją do wypoczynku.
Na przeciw rolkarzom wychodzi również coraz więcej gmin budując kolejne trasy. Powstają też szkoły, których celem jest nauka jazdy na rolkach. Wszystkie te czynniki powodują, że dyscyplina ta zyskuje na popularności.
Jak zatem zaczać swoją przygodę z rolkami? Jakie korzyści płyną z jazdy na rolkach? Jak skomplikowana jest nauka jazdy na rolkach?
Dlaczego warto spróbować jazdy na rolkach?
Jazda na rolkach może dawać rozrywkę na wielu poziomach. Jest to na tyle uniwersalna dyscyplina, że niemal wszyscy bez względu na wiek mogą znaleźć w niej coś dla siebie.
Jest to świetna idea pod kątem imprez rodzinnych. Wspólne pokonywanie kolejnych kilometrów potrafi zbliżyć do siebie towarzystwo. Podobnie jak wspólna nauka jazdy na rolkach – jest to możliwość sympatycznego spędzenia czasu we wspólnym gronie.
Rolki, w zależności od intensywności mogą też być wymagającym treningiem dla mięśni nóg. Jeżdżąc nawet na niskich obrotach spalane jest multum kalorii, co jest korzystne dla zdrowia i dobrego humoru.
Nauka jazdy na rolkach jest warta przemyślenia, gdy chcemy się odpocząć. Rolki bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy, dzięki czemu redukują stres, który mógł powstać w rezultacie np. ciężkiego dnia w pracy czy w szkole. Endorfiny powstające dzięki tej formie aktywności fizycznej dają kopa do działania i dbają o nasze zdrowie psychiczne.
Zatem, jeśli jeszcze nie umiesz jeździć na rolkach – warto się nauczyć. Nauka jazdy na rolkach i szlifowanie techniki początkowo bywa trudne. Mimo wszystko jest to umiejętność będąca w zasięgu absolutnie każdego.
Jak nauczyć się jeździć na rolkach?
Po pierwsze jest to sport, którą trzeba polubić – w innym wypadku człowiek nie będzie czerpał z tego funu. Na początek zatem warto wypożyczyć parę rolek, ochraniacze na kolana, łokcie oraz kask i samodzielnie się przekonać.
Oczywiście początki bywają być trudne. Dlatego też warto pierwsze lekcje zbierać pod opieką doświadczonych rolkarzy. Nauka jazdy na rolkach kierowana przez osoby z doświadczeniem bez wątpienia będzie przyjemniejszym doświadczeniem niż samodzielne próby.
Jedną z pierwszych czynności, których uczyć nas będą instruktorzy będzie nauka bezpiecznego upadania. Brzmi średnio? Być może, ale nawet doświadczeni zawodnicy muszą być na upadki przygotowani. Szczególnie kiedy nauka jazdy na rolkach jest na wstępnych etapach trzeba być gotowym na liczne wywrotki.
Istotnym elementem nauki jazdy na rolkach jest przybranie odpowiedniej pozycji wyjściowej – korpus lekko pochyla się do przodu, a nogi delikatnie ugina w kolanach. Pozwala to na zachowanie balansu.
Nauka jazdy na rolkach, jak i sama jazda powinna być poprzedzona rozgrzewką. Rozgrzane ciało jest efektywniejsze i lepiej radzi sobie z treningiem. Co więcej unikamy w ten sposób ewentualnych kontuzji.
Postaw na doświadczenie – z kim uczyć się jeździć na rolkach?
Wszystkie nabyte w trakcie nauki zdolności będą później przez nas stosowane w ruchu miejskim. Trzeba zatem się mocno natrudzić by nauka jazdy na rolkach była skuteczna.
Z pomocą przychodzą nam profesjonalne ośrodki, gdzie pod okiem specjalistów można zbierać doświadczenie. Wsparcie od osoby zaznajomionej z rolkarskim światem powinno sprawić by uczeń się nie zrażał nawet w przypadku początkowych niepowodzeń.
